|
Сегодня: |
Футбол
Хоккей
Баскетбол
|
Светлана Слепцова: «На сборе в Остраве приходишь домой в половине одиннадцатого и просто падаешь замертво»20 июня 2009 г.Российская биатлонистка Светлана Слепцова о подготовительном сборе в Острове и о том, как ей дается изучение английского языка. О первом сборе: «Первый сбор всегда очень тяжелый. В мае, после отдыха, для подготовки к первому сбору я рассчитывала ехать домой, а не в Израиль. Получилось же иначе, да еще и в Норвегию съездила. В итоге очень много переездов и это сказывается. Хотя мы и поддерживали форму, втягивание поначалу проходило непросто, ведь даже в Израиле мы не выполняли ни силовую работу, не делали имитацию, не катались на лыжероллерах». О сборе в Осторове: «Если говорить в целом, то нынешний сбор в Острове имеет отличия от первых сборов в предыдущие годы. Раньше, в Ханты-Мансийской команде, очень много внимания уделялось стрельбе, мы очень много стреляли и между этими занятиями были короткие кроссовые или роллерные тренировки. Сейчас же тренировки разнообразны много стрелковой работы, много технической, силовой. Большое внимание уделяется техническим элементам как в классическом, так и в коньковом ходе. Кстати, на этом сборе у нас появились новые лыжероллеры. Кроме этого на сборе много имитации, шаговой имитации. Каждая такая тренировка длится по 2 2.5 часа и развивает выносливость. Из бега нужно переходить к ходьбе в подъем, причем ходьбе правильной, технической. Каждый толчок в гору при такой ходьбе должен быть выверенным и сильным». О распорядке дня: «Сейчас на сборе у меня совсем мало свободного времени. Мой день начинается в 6.40 утра. Каждое утро начинается с того, что мы измеряем давление, пульс и взвешиваемся. На этом сборе я начала закаляться. Рядом с базой есть озеро с холодной, просто ледяной водой, куда по утрам я и хожу купаться. После этого мы выходим на зарядку, завтрак и в 9.30 приступаем к первой тренировке, которая длится до часу дня. Потом у нас обед, сон и вечерняя тренировка. Наш вечер также расписан по минутам. В 19 часов ужин, в 20.30 тренаж, после чего кто-то отправляется на массаж, а кто-то изучать английский. Так вот и проходит день. Потом приходишь домой в половине одиннадцатого и просто падаешь замертво». Об изучении английского языка: «То, что есть возможность выучить английский это очень хорошо, но иногда на него просто нет времени, а иногда нет желания, потому что тренировки серьезные, можно сказать жесткие, и вечером хочется просто отдохнуть. И хотя наши преподаватели не заставляют нас заниматься каждый день, но мы стараемся ходить, учить, находить хотя бы по 30 40 минут. В школе я учила немецкий язык, поэтому мои занятия начались с нуля. Сначала был алфавит, потом цифры, начали читать, переводить, запоминать слова», рассказала Слепцова в интервью Другие новости за 20 июня 2009 г.
Светлана Слепцова: «На сборе в Остраве приходишь домой в половине одиннадцатого и просто падаешь замертво» |
Теннис
Бокс
Прочие
Игры
|
|
|