

	Сегодня: 29 апреля 2025 г.

12 октября 2016 г.
Ноу Мутко

Пекинскую эстафету 4х400 метров Капачинская до сих пор вспоминает с содроганием

5 мая 2009 г.

Одна из известнейших российских легкоатлеток - призер Олимпийских игр Анастасия Капачинская рассказала о подготовке к новому сезону и о планах выбежать из 50 секунд в беге на 400 м.

- Расскажите, как вы провели постолимпийский сезон и как готовитесь к летним стартам?

- Время летит быстро. Совсем еще недавно начинался зимний сезон, моргнуть не успела - уже летний на носу, - сказала Капачинская в интервью Rusathletics.com. - Мы с тренером решили делать его проходящим. Я тренировалась, нагрузки не сбавляла, но в соревнованиях мы сделали небольшую паузу. Сейчас начинаю готовиться к чемпионату России, а там, бог даст, и к чемпионату мира в Берлине. Подготовка идет тщательная. Конечно, сейчас такой период, когда надо сделать большой объем работы, чтобы база была. Прокачиваем все связки, мышцы, чтобы в сезоне ноги выдержали нагрузку и дали побегать быстро и хорошо.

- Анастасия, часто ли вы вспоминаете финиш эстафеты 4х400 метров на Олимпиаде в Пекине, ведь до золота не хватило совсем немного?

- Самое интересное, что когда я вернулась из Пекина, родные вручили мне кассету с моим бегом, но я не решалась посмотреть ее до декабря месяца. Бывало, включу запись, забег посмотрю, а дальше не могу. Конечно, до сих пор без мурашек не могу вспоминать. Когда мы с тренером возвращались со сборов, он опять дал мне запись посмотреть. Были допущены ошибки, и уже ничего не вернешь, но мы сделали выводы, чтобы не допускать их в дальнейшем. С другой стороны, я посмотрела мой бег в эстафете и поняла, что хотела оторваться от американки, и это сыграло со мной злую шутку. Но если бы мы с ней не соревновались, то Ямайка могла сесть нам на пятки, и было бы еще тяжелее. Так что у меня выбора не было. Все что могла, сделала. Кстати, в одном интервью я прочитала, что американка Сани Ричардс сказала, что намного легче бежать за кем-то, так что я выступила в роли паровоза, протащив ее, как вагончик, за собой. Конечно, ей было легче, но так распорядилась судьба. Думаю, мы еще не раз встретимся на дорожке, и будем также бороться.

- Какую дистанцию побежите на чемпионате мира?

- В сезоне буду бегать 200 и 400 метров. А когда подойдет время чемпионата России, мы с тренером решим, какую дистанцию бежать. Может, обе дистанции попробуем.

- Следуя вашей логике, надо и до Олимпиады в Лондоне побегать?

- Я, бывает, ленюсь на тренировках, а тренер смеется и говорит, что такими темпами мы с тобой, Настя, только к 2012 году подготовимся. Все бывает, есть же примеры Екатерины Подкопаевой, Мерлин Отти, но это феномены легкой атлетики.

- Но с другой стороны, не надоело еще бегать?

- Бывает, прибежишь на финиш, сядешь и думаешь: Настя, зачем тебе это все надо? Конечно, где-то надо потерпеть, где-то, наоборот, пожалеть. Этой зимой я морально была опустошена. Казалось, бежать могу, а психологическое состояние не позволяет. Я это как-то пережила. Сейчас пришла весна, и уже хочется адреналин в крови почувствовать. Организм потихоньку начинает просыпаться.

- Какую нагрузку вы сейчас делаете?

- Я уже давно в спорте. Мне скоро 30 лет. Я сейчас просматриваю свои дневники, анализирую тренировки и понимаю, что так, как в 21 год, уже не получится пахать. Сейчас надо поддерживать то, что наработано годами. Надо к себе бережно относиться, ведь уже и мышцы не те, что были раньше.

- Вы в душе больше спринтер или все-таки стайер?

- У нас есть девчонки взрывные: сидеть на месте не могут. Я в жизни более спокойная и, кстати, в спорте тоже. Например, на старте мне тяжело взорваться. Хорошо это или плохо - я не знаю.

- Какие команды будут вашими главными соперницами на чемпионате мира в эстафете 4х400?

- Америка, Ямайка, Великобритания, Белоруссия. Расслабляться нельзя - сожрут!

Истoчник: Спорт-Экспресс